No han sentido alguna vez terror absoluto por algo???? Las extremidades tiemblan, dolor en el pecho, sensación de ahogo, llanto????
Si alguna vez les ha ocurrido, entonces están pasando por lo mismo que estoy pasando….un ataque de pánico….
Ataque de pánico???? Pos si, saben? el término pánico proviene de la palabra griega Panikos y se debe a Pan, semi dios de los campos, ganados y pastores en la mitología griega. El sentido de la voz Pan es “todo”, de manera que bajo su nombre se adoraba a la naturaleza completa. Según la leyenda era hijo de Zeus y de Calisto. Vino al mundo con piernas, cuernos y pelos de macho cabrío. Su madre se espantó al verlo así. Hermes lo llevó al Olimpo, donde sirvió de mofa a todos los dioses; se decía que a veces se divertía causando miedo y terror, escondiéndose por la noche en las encrucijadas para sorprender a los viajeros que atravesaban bosques y montañas. Su imagen es la que ha dado lugar a la iconografía cristiana del demonio; por ello, se solían erigir en la Edad Media cruces de piedra con una pequeña capilla para la Virgen, en las encrucijadas (grutas).
Que no Panda el Cúnico
El pánico es una sensación mental de sobresalto y desasosiego mantenido, el tiempo aparece como acelerado mientras se teme que cualquier cosa negativa pueda ocurrir y la persona se siente continuamente en tensión y con “necesidad de aire”.
Cierto grado de panico es deseable y necesario para el normal manejo de las exigencias de la vida cotidiana, juega un papel muy necesario en la respuesta general de adaptación ante el estrés y permite mejorar el rendimiento personal y la actividad, pero cuando se rebasa este límite aparece una evidente sensación de malestar y se deteriora el rendimiento de la persona, ocasionando serios problemas.
En un año, cerca de 2.4 millones de personas en los Estados Unidos padecen de ataques de pánico, asi que no hay que angustiarse por ellos, somos muchos los que sufrimos de esto.
Mis sintomas
Ayer, dia de los cerditos voladores, me sentí aterrorizada. Tenía tanto miedo que creí, por un momento que me iba a morir. Mi corazón latía muy rápido y sentía que la cabeza me daba vueltas, me sentí muy mareada, fuera de estar mal de estómago, derepente me dí cuenta que esto me pasa cada 4 o 5 días desde hace 2 meses. Ayer, me dio tanto miedo que no quería salir de la casa, le dije a mi esposo para pasar el dia en la piscina, a ver si de ese modo me relajaba o comer en casa, su intención era pasar una bonita velada en un restaurant conocido en Hoyo City, me dio mucho miedo salir, me sudaban las manos y sentía una sensación de sequedad en la boca muy fuerte…al fin, despues de 2 horas pude controlarme, bañarme y salir a comer…Hoy, siento dolor en el pecho, el corazon me late mas rapido, pierdo la concentración facilmente si alguien me esta hablando y me falta el aire, muero de miedo….
Que me queda???
Al parecer, recibir ayuda profesional y hacer ejercicios de meditación y relajación durante el mayor tiempo posible, hasta que desaparezcan los sintomas, convencerme a mi misma de que todo esta y estará bien, alimentar el positivismo anulado en mi y seguir adelante.
Eso es todo lo que puedo comentar acerca de esto, espero que les sirva.
